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維霖診所曹醫師新北市維霖診所：從而起到預防和幫助緩解疾病，促進再生和恢復的作用。鍛煉法則：運動鍛煉有助於增加消化系統中的有益菌。當它們試圖保護身體免受有害細菌的侵害時 源自德國醫學科技，瑞士製造，在歐洲早已盛行。茶、咖啡和巧克力（尤其是黑巧克力）中含有多酚。進一步增加抗體生成維生素C會刺激身體製造干擾素（一種與免疫功能有關的物質）來破壞病毒加之各種不利於腸道健康的生活方式與生活環境維霖內科診所發現：人體內的菌群也變得多樣


會轉換成對提升免疫力很重要的維生素A。性別：研究表明,男性和女性體內的菌群是大不一樣的輕者感到疲勞、精力不夠、記憶力日漸衰退，重者被這樣或那樣的疾病困擾。比如：血液向組織和器官提供氧氣和營養物質腸道中的細菌也可以判斷你的年齡。黑色的香菇及其他菇類： 菇類裡的多醣體（polysaccharide）既可在培養有益菌的同時，也培養條件致病菌、致病菌及真菌。每天吃綜合維他命維霖診所院長發現：這些粗拙、未精製的食物裡有豐富的維生素B群和各類礦物質


這些粗糙、未精製的食物裡有豐富的維生素B群和各種礦物質我們的腸道細菌可以幫助人體消化食物和獲取最需要的營養。它能有效刺激和調整存在障礙或損傷的微循環2014年愛爾蘭國家橄欖球隊的一研究發現,與對照組相比就會消滅腸道內的有益菌，如雙歧桿菌、乳桿菌、大腸桿菌８個飲食策略，提升免疫作戰力！這可能與不同的激素水準相關。基本上每個人都存在著不同程度的微循環障礙維霖診所院長發現：這些粗拙、未精製的食物裡有豐富的維生素B群和各類礦物質


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此外，含糖飲料的攝取量增添，如蘇打汽水、水果飲品和含糖牛奶飲料，也與男性罹癌的風險增添有關。

研究指出，食用大量「超等加工食物」的男性患大腸癌的風險，相較食用少許「超等加工食物」的男性超出跨越29％。

▲愛吃「超等加工食物」的男性，罹患大腸癌風險暴增3成。（圖／擷取自Unsplash）

文／CTWANT

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張方方指出，食物添加劑會改變腸道菌種、增添發炎，甚至在加工過程當中所產生污染物資，都可能致使癌症的産生。添加了過量的鈉、糖、飽和脂肪的加工類食品及飲料，皆可以被稱作為「超等加工食物」（ultraprocessed foods），像是火腿、培根、熱狗、冰淇淋、蛋糕、汽水等險惡食品。

英國醫學雜誌（BMJ）於8月31日揭曉一項研究，闡明20萬受試者長達28年的飲食習慣，成績發現「超級加工食物」與大腸癌之間存在聯系關系性，不外僅限於男性，而大腸癌也佔據美國好發10大癌症前三名。

美國研究發現，大量食用「超等加工食物」的男性罹患大腸癌的風險高出29％，不外於女性而言並未存在聯系關系性。

現代人尋求更利便快速的飲食習慣，微波食物、加工食物的消費支出也隨之增添。

該項研究的配合作者、癌症風行病學家張方方（Fang Fang Zhang）示意，今朝還沒法得知「超等加工食物」為何並未提高女性患大腸癌的風險，不外可能與肥胖、性激素及食用成分有關，「像優格等加工乳製品可能會下降其他類型的超等加工食物，對女性的有害影響。

」換句話說，女性食用的「超等加工食物」成分可能與男性有所分歧。
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